Decálogo para potenciar el bienestar en tus relaciones.

1) Evita las expectativas y no esperes de tu pareja lo mismo que harías tú.
 No creas que puedes leer su mente y que sabes por qué hace las cosas. No anticipes ni hagas suposiciones, si tienes dudas pregunta.

2) Antes de iniciar una discusión, piensa en si lo que vas a decir es constructivo o destructivo para la relación.
Ese puede ser un buen filtro para guiar tus conversaciones.

3) Todos los defectos que percibas en el otro/a revísatelos.
  La pareja es como un espejo y nos da la oportunidad de evolucionar personalmente.



4) Toca.
 Besos, caricias, abrazos, encuentros sexuales... Potencia el contacto físico y erotiza el día a día.

5) Reserva espacios para compartir momentos juntos. 
Y no sólo momentos de practicar una actividad, sino también para mantener conversaciones íntimas, de esas que solo compartes con el/ella. Podéis hablar de vuestras emociones y pensamientos, de la relación, de vuestros sueños...

6) Permítete aprender de tu pareja (y con ella).
Piensa en lo que admiras de él/ella y házselo saber, puede ser tu mejor modelo para lograr ese cambio que te acercará al bienestar o, simplemente, para desarrollar una habilidad. También os podéis apuntar a aprender alguna cosa juntos. El aprendizaje en pareja es muy enriquecedor.


7) Mantén un espacio individual.
 Que la elección de estar con tu pareja sea desde la libertad y no desde la necesidad. Potencia tus momentos individuales dentro de la relación y anima a tu pareja a mantener también los suyos. Ten presente que los celos y la posesión no son más que una muestra de inseguridad.

8) Aprende a tolerar (Y a disfrutar) las diferencias.
No trates de cambiar a tu pareja. ¿Para qué estás con una persona a la que quieres modificar?


9) Respeta sus emociones.
 Ten en cuenta que no tiene que sentir lo mismo que tú, cada persona es única y siente de forma distinta. Y eso es precisamente lo que nos enriquece.

10) Cuida los pequeños detalles.
 La relación cambia, evoluciona, pasa por distintas etapas...No es algo estática. Así que mantén la mente abierta a mejorar y a crecer juntos, para que tu pareja elija seguir estando contigo (y tú con el/ella).
(Lara Castro)

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