5 Fases en una ruptura amorosa.

Hoy me desperté temprano y deslizándome poco a poco salí de la cama, sin ánimo, sin fuerzas y de repente vino a mi cabeza todo lo de la noche anterior. Ya no está, se marchó y ahora estoy sola. Todo acabó aunque no quiera reconocerlo.
Y ahora frente al espejo en un día lluvioso, me miro y pienso...voy a empezar un nuevo camino. Pero ¿cómo?, pues con mucho dolor, con mucha paciencia y con mucha ayuda de Lola Morales mi coach de parejas preferida. Con ella asumo y empiezo a andar.
Sé que pasaré por algunas fases y para empezar mi proceso las compartiré:













  1. Es la Pérdida, lo que venía pensando o intuyendo ha sucedido, me dejó. Aquí cometemos el error de suplicar, de pedirle que vuelva y con eso sólo conseguimos que se aleje más y hacer la situación más difícil.
  2.  El Duelo donde ya somos conscientes de que no hay marcha atrás y lo lloramos, nos enfadamos y empezamos a buscar razones a lo ocurrido. En esta fase nos volvemos catastrofistas y decimos cosas como, nunca encontraré a otra persona como el/ella. Nos encerramos en nosotros mismos.
  3.  La Idealización, en esta fase pensamos que la pareja era perfecta y todo nos lo recuerda. Intentamos mantener el contacto y eso es un error.
  4.  La Aceptación y es aquí dónde empezamos a asumir la realidad y a ser conscientes , porque cuando una relación termina es que no daba más de síDebemos agradecer todo lo que si tenemos y empezar a ocupar nuestro tiempo en actividades que nos sean placenteras.
  5.  La Superación, aquí recordamos con objetividad y debemos aprovechar para aprender de los errores cometidos. Si ha sido una relación que ha terminado por desgaste, asumir que no ha sido producido por un solo miembro de la pareja.
Y ahora una vez superado volver a abrir las puertas de nuestro corazón, nunca antes porque con un corazón  dañado no se debe volver a empezar.
La ruptura sentimental es uno de los acontecimientos más estresantes de cambio, que vivimos.

Debemos olvidar lo que nos hizo daño en el pasado, pero jamás olvidar lo que nos enseñó

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