¡Que miedo!


El miedo es una alteración del ánimo que produce angustia ante un peligro o un eventual perjuicio, ya sea producto de nuestra imaginación o de algo real.
Esta emoción funciona también como método de supervivencia que pone en alerta a las personas y animales frente a una amenaza.

Pero y esos miedos que nos acompañan a lo largo de la vida, que nos roban la paz, la ilusión, que frenan nuestras metas y objetivos, ¿qué son?, ¿de dónde vienen?... Hay miedos que no tienen nada que ver con un peligro real y adoptan diferentes formas: preocupación, ansiedad, nervios, tensión, fobias... Este tipo de miedos aparecen cuando te enfocas en algo que podrí
ocurrir en un futuro o repetirse del pasado y no en lo que ya está ocurriendo en el presente. Sentimos miedo frente al fracaso, al rechazo, a las pérdidas y MUCHO miedo frente a los cambios. Se manifiesta claramente cuando sentimos inseguridad.


Para manejar el miedo y vencerlo ante todo hay que reconocer y aceptar que se tiene y después saber a lo que tememos y la mayoría de las veces esto cuesta mucho.


Las consecuencias del miedo pueden ser muy diversas, pero una exposición repetida a los estímulos que causan miedo puede provocar cambios duraderos en la conducta, los sentimientos y el funcionamiento psicofisiológico de las personas.

Se pueden utilizar diversos métodos para vencer los miedos: los que intentan reducir el miedo directamente y los que tratan de modificar las causas subyacentes.

Cuando sabemos la causa de nuestro temor  exagerado podemos seguir determinados pasos para vencerlo, ante todo hay que ACTUAR (vencerlo por actuación), tenemos que concretarlo (cuanto más vago y más difuso mas aflije), razonarlo, encararlo, apelar a las ideas y sentimientos contrarios y desde luego buscar ayuda si no podemos enfrentarlos solos.


Si no tuviéramos objetivos, sean cuales sean, cambiar de trabajo, casarnos, divorciarnos, estudiar una carrera, conseguir una casa, dejar de fumar, tener hijos...y así un largo etcétera, porque la vida es una sucesión de objetivo, no habría miedos y de ahí el por qué tanta gente "mata" sus sueños, para no tener que pasar por emociones incomodas.

Por último, me permito aconsejar:

Atrévete a vivir como quieres vivir, atrévete a superar tus límites, puedes llegar lejos pero para eso necesitas superar tus miedos y para ello empieza de lo simple a lo complejo, de lo pequeño a lo grande y de la fácil a lo difícil, pero no dejes de avanzar.

Comentarios

  1. Como dice la canción: "... no tenerle miedo al miedo que más miedo nos va a dar". Muy bueno el resumen, el enfoque y tu consejo.

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  2. Gracias, siempre es gratificante ver que lo que escribes gusta y sirve de algo, motiva para seguir haciendo cosas. Un abrazo

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  3. Muy bueno el post, sigue trabajando que llegará esa recompensa que mereces y el consejo que das te sirve también, adelante siempre.

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  4. Me gusta poner ilusión en todo lo que hago y en esta nueva andadura profesional la tengo puesta TODA. Gracias y un beso

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  5. Me gusta lo que has escrito, mas a mi que tu sabes que he ido siempre con mis miedo al lado durante toda mi vida , has conseguido mucho superar tus miedos y todo lo que has superado y luego en tu aprendizaje poder ayudar a los demas, estoy orgullosa de ti por tu valentia y constancia, no todos podemos hacer lo que tu estas haciendo.Me siento muy orgullosa de mi amiga por que para eso estamos los amigos para apoyar en los momentos buenos ymalos y espero que me ayudes con tus conocimientos a superar lo que me falta para vivir en paz.Mercedes.

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  6. Me a legra que te gusten mis publicaciones y mi experiencia de vida y es un placer saber que alguien está orgulloso de mi, de mis avances y conocimientos. Por supuesto y no lo dudes nunca, siempre que tu quieras ahí estaré para que tu camino hacia la paz interior y el crecimiento como personal sea más fácil. Un abrazo

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  7. El miedo que es una respuesta natural ante una amenaza, a veces la convertimos en nuestro escudo contra la vida. Qué importante es librarse de los miedos, sentir que no hay nada que perder y mucho que ganar en ciertas decisiones.
    Un beso!!

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  8. El miedo es uno de los frenos de la acción más grande que hay, pero se puede vencer. Hay que tomar decisiones al margen de él.
    Un beso para ti también

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  9. Quien dijo miedo !! muy bueno el post

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    Respuestas
    1. Exactamente, quién dijo miedo. Gracias por comentar. Un saludo.

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    2. Exactamente, quién dijo miedo. Gracias por comentar. Un saludo.

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